Convalescence et réflexions sportives

November 21, 2018

La prochaine fois je m'échaufferai plus, c'est sûr.

 

 

 

 

Il y a presque un mois, je me suis faite une tendinite. Quand j'étais en Californie, j'ai beaucoup marché, et un jour sur Lombard Street (une rue connue pour son dénivelé et ses virages serrés) j'ai commencé à avoir vraiment mal au genou gauche. Je pensais que ce n'était rien mais en fait, c'était le début d'une tendinite qui une semaine plus tard me couperait dans mon élan au bout de 3km de run. 

J'ai du rentrer bredouille, en métro, déçue et attristée, parce que je ne savais pas encore que c'était qu'une tendinite, j'aurais pu me blesser encore plus ! Finalement, dans mon bonheur, j'ai eu de la chance ! 😁

 

Bref, je ne vous raconte pas tout ça pour le fun, je voulais partager avec vous, la réflexion que j'ai construite suite à cette petite blessure. 

 

PRENDS SOIN DE TOI

D'abord, je me suis rendue compte qu'il fallait que je fasse encore plus attention à mon corps, que je malmène trop souvent (et je suis sûre que vous aussi). En me blessant j'ai appris, et je me suis engagée à toujours m'échauffer avant d'aller courir même si c'est une sortie courte. 

D'ailleurs on entre bientôt en hiver, soyez prudents et échauffez-vous encore plus, c'est plus encore plus dur de courir dans le froid pour le corps. Ne faîtes pas les mêmes bêtises que moi please. Prenez soin de vous. Le corps est une machine extraordinaire qu'il faut ménager pour aller toujours plus loin dans vos objectifs. 💪🏼

 

LE SPORT, UN BESOIN

Pendant ces trois semaines je me suis aussi aperçue que le sport fait désormais partie intégrante de ma vie et qu'au bout d'une semaine et demie j'avais vraiment envie, je dirais même besoin, de faire du sport. 😱

 

FAITES DU SPORT POUR VOUS, PAS POUR LES AUTRES
Qui l'aurait cru il y a un an que le sport me manquerait autant 😂.

Il faut le faire pour vous et rien que pour vous. Comme quoi, une fois que vous avez trouvé votre motivation profonde (vraiment profonde - si vous faîtes du sport juste pour vous sentir plus belle/beau aux yeux des autres sur la plage ou que sais-je,  votre motivation va petit à petit baisser et c'est normal.)

 Ensuite, les raisons pour lesquelles vous le faites pour vous peuvent être personnelles et plurielles ! ça, c'est vous qui voyez 😉)

Une fois que vous aurez trouver votre/vos motivations profondes vous sortirez faire du sport qu'il vente, qu'il neige, ou qu'il pleuve ! ⛈🌧🌨Quand vous ratez une séance et que vous vous sentez frustrés, croyez-moi, c'est que vous êtes devenus une vrai sportif (on s'en fiche des performances, être sportif, c'est un état d'esprit) ! 🏅 

 

CE QUI ME DONNE PLUS D'ÉQUILIBRE

Je pense que le sport permet d'avoir une vie encore plus équilibrée quand on pratique assez régulièrement. C'est un moyen de décompresser, de se dépenser, de s'évader et de se retrouver avec son corps. Et tout ça, m'a beaucoup manqué ! 💕

 

UN OBJECTIF CHALLENGEANT QUI MOTIVE 

Heureusement dans 2 jours je reprends le run et tout le reste pour avoir un entraînement croisé. Mais doucement, promis, je ne vais pas aller courir comme une folle pour me refaire mal parce que mon objectif 2019 c'est de participer à ma première course officielle et de faire le semi-marathon de Paris (21km) ! 

 

Pour une première année de pratique, je pense que c'est déjà assez challengeant !

 

J'espère que cet article "humeur" "moon", qui change un peu de ce que je fais d'ordinaire sur le blog, vous as plus ! En tout cas, n'hésitez pas à me le dire, à m'envoyer un Instadirect (@bulledemarbre) ou un mail à bulledemarbre@outlook.fr :) 

 

A bientoooooot ! 😘

 

 

 

 

 

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